星期一。生理時鐘總是很準時的在五點多起床，伴隨著惱人的下背痛，開始新的一天，清晨的靜謐讓我感到很舒適，這是在耳鳴聲還沒開始之前的安靜時刻。開始工作以後每天行程表上都會有安排，錢錢很香，同時能做自己想做的事情，覺得很開心。現在已經四月底，常常會想時間真的是很神奇，感覺不到它的存在，但時間就是一點一滴的改變了生活的每個面向。早晨的微風很沁涼，在客廳使用筆電時烏豆就在左手邊揮手玩耍，是很放鬆的時刻。
- Apr 28 Mon 2025 05:59
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四月底
- Apr 20 Sun 2025 08:44
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梳理日常
星期日。好久沒有寫網誌了，在風和日麗的上午，很適合靜下心來回顧近況。三月開始「心理衛生同儕支持員」的工作，這是我等待兩三年的職缺，很感謝心旅程會所、心馳元會所以及心康復協會的大家，陪著我走過風雨、相信我可以實現想望。同儕支持員現在還不是一份全職的工作，目前都是彈性安排工時，做喜歡的事還可以有薪資，我覺得很開心。這一個月裡我經手設計了三張宣傳單、家園訪視、外展宣導、推廣與紀錄復康足球和體適能、培力課程的偕同帶領，以及其他交辦事項。不可避免的生活變得忙碌，有時候疲憊時會沒有耐心、前陣子很容易就會動怒，種種的感受讓我覺察到這都是壓力引起的反應模式，我正在學習意識到與抒發壓力，這部分很高興自己並不是獨自承擔，很謝謝家人和夥伴及同儕們的關心及支持。爸爸在住院時曾經對我說「我就怕你壓力太大」，當時我回應他「放心，我現在擁有很多資源」，爸爸過世兩年多了，希望我沒有讓他失望，壓力沒有摧毀我，甚至賦予了正面的意義，例如我學會自我覺察與適時求助、也收穫了他人實質面和情感面的支持。我喜歡現在的生活、也喜歡現在的自己，我會繼續努力。
- Dec 12 Thu 2024 20:52
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1214心旅程成果展
- Aug 28 Wed 2024 20:32
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9/13(五)-9/17(二) 來看展吧
- Jul 08 Mon 2024 21:48
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韶光
在生活中找得到快樂，就是一件值得慶賀的事。夏天雖然很熱、又常常下雨，但在天晴時抬頭看，雲總是很美。美好的時光就像天上的雲，轉瞬即逝，但我們可以期待下一幕依然精彩。
另外，今天畫了水彩，可愛可愛的。
- Jul 05 Fri 2024 20:41
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留在愛裡
「既然愛了，就留在愛裡。」這是我以前在靜山看到的一句話，我很喜歡這句話，今天有機會可以分享給會所的大家，我覺得很棒！下午的工作日討論，心旅程的我們彼此對話，從聊工作日是在做些什麼、有什麼意義，聊著聊著變成梳理各人對會所的感受，這樣的討論我並不反感。因為我感受到的心旅程是溫暖友善的，曾經在掉落中被接住的我，心裡是充滿感激的，很難想像如果爸爸住院到過世後如果沒有會所的大家陪伴我，我會變成什麼樣子，我還會有足夠的自信在爸爸病重時告訴他「放心，我現在有很多資源，當我感受壓力大時會有人協助我。」這樣的話嗎？我記得那段悲傷到對世界沒有真實感的日子，是維持平日的生活方式讓我找回踏實的感覺。我很努力，並且我不會忘記自己的努力被肯定的感動。協會與會所的大家、還有身邊的家人朋友，好多人對我有恩！那些安慰的話語、不求回報的陪伴、真實的提供幫助，以及各種各樣的關心，讓我認知到自己是多麼幸運，對我而言，這些就是「愛」。「既然愛了，就留在愛裡。」世界有時候不會是討人喜歡的模樣，但「愛」能讓人在最深的低谷找到力量、循著光、帶著希望、走回生命的正軌。
- Jun 30 Sun 2024 21:23
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心牆
星期日。上午錄唱《心牆》，憶起學唱這首歌的場景，當時坐在行進中的機車後座，筆直的路、艷陽高照的藍天白雲，夏季午後，和大學同學們一起的歡樂時光，令人懷念。
- May 17 Fri 2024 20:29
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心馳元五月慶生會
星期五。今天整天都在心馳元，參與了每日報、備餐、清潔會議、慶生會，有點累但也很快樂的一天！公視極樂世界的採訪團隊，大陣仗的一群人，拍攝坤典在會所的一日，很熱鬧！午餐是「紅醬焗烤義大利麵」和「玉米濃湯」，我準備的部分是紅蘿蔔水花，學中餐時會的刻紅蘿蔔是我最喜歡的技術，這次刻了三種形狀，有聖誕樹、星星和圓仔花，可愛可愛的。
這個月的壽星是婉如和宗瑋，下午的慶生會流程是發卡片、玩小遊戲、唱生日歌和吃蛋糕，由於播歌擔心有版權問題，珊佩問我是否能回心恬拿吉他到會所伴奏，於是我速速的把吉他帶到會所，第一次彈生日快樂歌的吉他譜，拍子沒對好，有點掉漆，不過，可以在外面彈吉他讓我很開心！這是小民第一次在那麼多人面前被聽見。
朝翔上午有來，他說同儕培力的手冊已經產出，為了忙這個只睡三小時，但他說那過程感覺就像在心流的狀態，所以不覺得累，朝翔今天還要去台中和台北，行程滿檔，很厲害的一個人！和旻霏是同一類人，我很尊敬他們。接下來兩星期心旅程的大家會比較忙。期待5/20（一）心恬的披薩日！明天有第二次的同儕支持員培力課程，等等要來寫上次的回家作業。哥哥有回家，帶了好吃的龍蝦風味蝦餅，剛剛連吃了四、五片，好滿足！減脂真的需要很大的意志力，今天的我做不到，只好交給明天的自己。
- May 01 Wed 2024 21:31
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麻辣風暴
下午四點出門的時候只有一些毛毛雨，目的地是興達路的《麻辣風暴》，騎到半路，雨打在手上漸漸會痛，於是停在路邊換穿雨衣，是正確的決定，因為後來雨勢超級大。抵達時，時間尚早，在店裡有稍微等一下。我們點了鴛鴦鍋（麻辣鍋＋龍骨鍋），在肉盤還未上時，先到火鍋區與熟食區覓食。正式開吃前，先拍了幾張清爽的人物與食物照片留念。我們這次點的肉主要都是牛肉，很嫩很好吃，但我愛吃澱粉，吃了一些義大利麵後又盛了半碗滷肉飯，同行的友人表示無言。一餐下來，我印象最深刻的是「焦糖烤布蕾」，份量很迷你，焦糖的部分是現做的，超級好吃！雖然今天是五一勞動節，仍是以平日的價格收費，小確幸。
- Apr 13 Sat 2024 20:23
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吃貨的日常
我的拿手菜之一：南瓜炒米粉。
料多味美！家人都很喜歡吃。
炒了一整鍋當晚餐，吃到剩一碗，超級有成就感！
話說，最近我的生活很充實，幾乎每天都有行程。
有時候會感到累，而累的時候會莫名低潮。
- Dec 09 Sat 2023 20:28
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心旅程會所二周年成果展
準備了兩三個月的成果展，已經是完成式了，比預期中更多人來，感謝好天氣、感謝大家的同在，熱熱鬧鬧的，喜歡這樣的氛圍。我們都很棒！期待下一個周年，心旅程有新的氣象、新的成員、新的感動！
